Δώστε τέλος στην αϋπνία με ρύζι!

Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, τότε θα πρέπει να αλλάξετε το βραδινό σας φαγητό. Μέχρι τώρα οι γιαγιάδες μάς συμβούλευαν να πιούμε λίγο ζεστό γάλα ή κάποιο χαμομήλι,...

Διαταραχές θυρεοειδούς: 4 τρόποι να προστατευθείτε

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι εξαιρετικά συχνές, ιδιαίτερα στο γυναικείο πληθυσμό. Θεωρούνται αυτοάνοσης αιτιολογίας, ωστόσο ο τρόπος ζωής μας (π.χ. διατροφή, στρες) μπορεί επίσης να επηρεάσει τις πιθανότητες να εκδηλωθεί...

Η σημασία της πρωτεΐνης στη δίαιτα

Φαντάζομαι ότι κι εσείς, όπως και ο περισσότερος κόσμος, στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» αυτό που σκέφτεστε είναι απώλεια κιλών, μικρή ποσότητα φαγητού – στέρηση και πείνα! Προφανώς για να...

Μπορώ να πιώ ελληνικό καφέ αμέσως μετά το γεύμα;

Ο ελληνικός καφές αποτελεί ένα ρόφημα που καταναλώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μια ερώτηση που τίθεται από αρκετό κόσμο είναι το κατά πόσο μπορούμε να πιούμε έναν ελληνικό...

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες;Ποια η πιο υγιεινή επιλογή;

Κάθε εποχή έχει και τα… διλήμματά της. Έτσι, κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, πρωταγωνιστεί το δίλημμα «μελομακάρονο ή κουραμπιές;». Πρόκειται για ένα ερώτημα που απασχολεί κυρίως όσους βρίσκονται σε δίαιτα,...

Πώς συνδέεται η διατροφή με την ημικρανία

Η εμφάνιση ημικρανίας αποτελεί μια επώδυνη κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Πρόκειται για ένα σύνολο συμπτωμάτων με περίπλοκη παθοφυσιολογία, η οποία δεν έχει ξεκαθαριστεί πλήρως. Τα...

Τρόφιμα σε οικογένειες απόρων μαθητών στην Καρδίτσα

Τρόφιμα στους Διευθυντές Δημοτικών Σχολείων του νομού Καρδίτσας για 140 οικογένειες άπορων μαθητών παραδόθηκαν χθες παρουσία του Αντιπεριφερειάρχη Καρδίτσας, κ. Τσιάκου, του Διευθυντή Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής, κ. Κωστή και...

Τα Χριστούγεννα και οι θερμίδες! Πόσες; 8.500!

Περισσότεροι από εννέα στους δέκα ενηλίκους αλλάζουν προς το χειρότερο τις διατροφικές τους συνήθειες την περίοδο των εορτών, με επακόλουθο να παίρνουν αρκετά κιλά μέχρι να μπει ο νέος χρόνος....

Γιατί μας πιάνουν κράμπες τη νύχτα;

Οι κράμπες είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών που συνήθως εκδηλώνονται στις γάμπες και τα πέλματα. Οι κράμπες στα πόδια το βράδυ μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες και να προκαλέσουν μεγάλη...

21-12-15 Προγράμματα σίτισης στα σχολεία

Πρωτοβουλίες κοινωνικής αλληλεγγύης με επίκεντρο προγράμματα διανομής τροφίμων στα σχολεία, αρχής γενομένης από περιοχές με αυξημένα κοινωνικά προβλήματα, αναλαμβάνει η κυβέρνηση με τη συνεργασία ιδιωτικών φορέων. Σήμερα ανακοινώθηκαν τρεις πρωτοβουλίες...

Προβιοτικά:Ασπίδα υγείας ή διαφημιστικό κόλπο;

Μόλις αγοράσατε ένα γιαούρτι το οποίο, σύμφωνα με την ετικέτα του, «περιέχει προβιοτικά». Άραγε, κάνατε ένα βήμα προς την προάσπιση της υγείας σας ή απλώς ενδώσατε σε ένα διαφημιστικό κόλπο;...

Πανεπιστήμιο Cardiff:Το πρωϊνό σε άμεση σχέση με τις μαθητικές επιδόσεις

Σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Cardiff, φαίνεται ότι υπάρχει στενή συσχέτιση της κατανάλωσης πρωινού αλλά και του είδους των τροφίμων που αυτό περιλαμβάνει, με τις...

Μπίρα για δυνατά οστά

Η μπίρα μπορεί να μας βοηθάει να έχουμε γερά οστά, χάρη στη διαιτητική… σιλικόνη που περιέχει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις. Ωστόσο, η περιεκτικότητα κάθε μπίρας...

Δείτε τι μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου

Ο δραστικός περιορισμός των θερμίδων είναι γνωστό ότι παρατείνει τη ζωή πολλώνπειραματόζωων, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να συμμορφωθούν με μια τέτοια ακραία δίαιτα. Μια καλή λύση θα...