Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία παραμένει ένα από τα πιο ανησυχητικά φαινόμενα δημόσιας υγείας στην Ελλάδα και την Ευρώπη.

Το μπαλκόνι σας μπορεί να μεταμορφωθεί σε έναν μικρό οπωρώνα, χωρίς να χρειάζεστε κήπο και μπορείτε να απολαμβάνετε φρέσκα φρούτα στο σπίτι σας όλο τον χρόνο. Η λύση λέγεται νάνα οπωροφόρα δέντρα σε γλάστρα.

Οι Πανελλήνιες 2025 αποτελούν μία από τις πιο απαιτητικές δοκιμασίες για τους μαθητές, με το άγχος και την πίεση να κορυφώνονται όσο πλησιάζει η κρίσιμη στιγμή.

Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας, όμως δεν αρκεί μόνο να επιλέγουμε υγιεινές τροφές.

Τα φρούτα βρίσκονται συχνά στο επίκεντρο της συζήτησης για τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους.

Η ντομάτα είναι από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στη μεσογειακή διατροφή και χρησιμοποιείται σε αμέτρητες συνταγές

Όλοι οι γονείς έχουν βρεθεί σε αυτή τη δύσκολη στιγμή: το παιδί ζητάει επίμονα ένα γλυκό, πατατάκια ή fast food, κι εσύ αναρωτιέσαι αν πρέπει να πεις «ναι»

Πολλοί πιστεύουν ότι η υγιεινή διατροφή απαιτεί ακριβές υπερτροφές και πολυτελή βιολογικά προϊόντα

Γράφει η  Αικατερίνη Χρέμου, Διαιτολόγος, Υπεύθυνη Διαιτολογικού Τμήματος ΜΗΤΕΡΑ Χριστούγεννα: Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος (ή και όχι) οι ημέρες των εορτών θα σημάνουν την έναρξη της «Κοσμοθεωρίας «Γιορτές...

Η νέα κατευθυντήρια γραμμή  του ΠΟΥ για τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη (NSS) – Συνιστά την αποφυγή της χρήσης τους για τον έλεγχο του σωματικού βάρους ή τη μείωση του κινδύνου...

Οι συνταγές με αρωματικά φυτά αναδεικνύουν ένα νέο γαστρονομικό ορίζοντα στη μεσογειακή διατροφή με ευφάνταστους και πρωτότυπους συνδυασμούς ευεργετικών πρώτων υλών. Το χαρουπάλευρο διαθέτει δεκαπλάσια ωφέλιμα σάκχαρα απ΄ όσα διαθέτει...

Οι άνθρωποι που τρώνε πολύ συχνά κρέας, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, ιδίως του παχέος εντέρου (ορθοκολικό), δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο...

Η συχνή κατανάλωση λαχανικών θεωρείται σημαντική για μία ισορροπημένη διατροφή και για την αποφυγή διαφόρων ασθενειών. Μπορεί, όμως, πράγματι, να μειώσει και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου ή καρδιαγγειακού θανάτου; Τα...

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι στην τρίτη ηλικία η σταθερότητα του βάρους φαίνεται να αποτελεί ένδειξη προστασίας από τη γνωστική εξασθένηση. Οι μεγάλες αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος ενός ανθρώπου με το...

Η μείωση του κινδύνου ισχύει είτε τα συμπληρώματα βιταμίνης D λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι επιστήμονες είχαν ενδείξεις εδώ και καιρό ότι η βιταμίνη D μπορεί...

Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα της υγείας και της διαχείρισης του σωματικού βάρους. Οι διακοπές των Χριστουγέννων μπορούν εύκολα να οδηγήσουν στην κατανάλωση λιγότερο υγιεινών τροφίμων, καθώς και στην...

Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα τα Τρίκαλα, προκειμένου να μειωθεί το ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας. Μεταξύ...

Σε ένα άρθρο, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Lancet Diabetes Endocrinol, ειδικοί επιστήμονες παρουσιάζουν αναλυτικά τις σχετικές επιδημιολογικές και παθοφυσιολογικές συσχετίσεις και παρέχουν κλινικές οδηγίες Έχει φανεί...

Σχολεία: To υπουργείο παιδείας, εξέδωσε εγκύκλιο με θέμα «Διατροφή παιδιών και εφήβων στα σχολεία Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης – Κανόνες υγιεινής για την σίτιση σε ολοήμερα σχολεία Πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης» Τι...

Οι τροφές που διαλέγουμε και ο τρόπος με τον οποίο καταναλώνουμε επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και την υγεία του πλανήτη, επισημαίνει ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO)...