Η προετοιμασία για τις είναι μια απαιτητική διαδικασία που δεν κρίνεται μόνο από το διάβασμα, αλλά από τον τρόπο με τον οποίο οργανώνεται η προσπάθεια των υποψηφίων. Σύμφωνα με τον Πασχάλη Παρασχάκη, Σύμβουλο Σταδιοδρομίας της EMPLOY EDU, ο οποίος αποκαλύπτει αποκλειστικά  στο ipaidia.gr τις στρατηγικές των επιτυχημένων μαθητών, η επιτυχία βασίζεται σε μεθοδική προετοιμασία, ενεργητική μάθηση και σωστή διαχείριση του άγχους.

Η επιτυχία στις δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ή απλώς σκληρής δουλειάς, αλλά ενός καλά οργανωμένου πλάνου μελέτης. Οι μαθητές που πετυχαίνουν τους στόχους τους δεν αφήνουν την προετοιμασία στην τύχη, αλλά καθορίζουν εξαρχής μια στρατηγική.

Δείτε

Οι επιτυχημένοι υποψήφιοι δημιουργούν ρεαλιστικά προγράμματα μελέτης, θέτοντας συγκεκριμένους ημερήσιους στόχους και διαχωρίζοντας την ύλη σε μικρότερες ενότητες. Αντί να εστιάζουν στις πολλές ώρες διαβάσματος, δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα της μελέτης, φροντίζοντας να μελετούν τα πιο απαιτητικά μαθήματα στις ώρες που η συγκέντρωσή τους είναι στο μέγιστο.

Η μελέτη τους βασίζεται σε ενεργητικές τεχνικές, καθώς η παθητική αποστήθιση δεν αρκεί. Προκειμένου να ενισχύσουν τη μνήμη και την κατανόηση, εφαρμόζουν μεθόδους όπως η τεχνική , η οποία περιλαμβάνει εναλλαγή περιόδων έντονης συγκέντρωσης με σύντομα διαλείμματα. Παράλληλα,  στην τεχνική Pomodoro χρησιμοποιούν διαγράμματα, νοητικούς χάρτες και συστηματικές επαναλήψεις, ώστε η ύλη να αποτυπώνεται καλύτερα στη μνήμη τους.

Η εξάσκηση με θέματα προηγούμενων ετών και  αποτελεί βασική τακτική των επιτυχημένων υποψηφίων. Η εξοικείωση με τη μορφή των θεμάτων και η προσομοίωση συνθηκών εξετάσεων βοηθούν στη διαχείριση του χρόνου και στη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Οι υποψήφιοι που ακολουθούν αυτή την πρακτική αποκτούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και βελτιώνουν την ταχύτητά τους στην επίλυση ασκήσεων.

Πανελλήνιες 2025: Τι είναι η τεχνική Pomodoro - Η σημασία της εξάσκησης

Πανελλήνιες 2025 –  Δείτε Προτεινόμενα Θέματα

Ένας ακόμη καθοριστικός παράγοντας είναι η σωστή διαχείριση του άγχους. Οι μαθητές που διαχειρίζονται αποτελεσματικά την ψυχολογική πίεση έχουν περισσότερες πιθανότητες να αποδώσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους. Αντί να επιτρέπουν στο άγχος να τους καταβάλλει, το χρησιμοποιούν ως κίνητρο. Εφαρμόζουν τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η ήπια φυσική δραστηριότητα, διατηρούν σταθερό ωράριο ύπνου και αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή άλλων διεγερτικών που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη συγκέντρωσή τους.

Πανελλήνιες 2025: Τι είναι η τεχνική Pomodoro - Η σημασία της εξάσκησης

Επιπλέον, η σωστή διαχείριση της καθημερινότητας αποτελεί βασικό στοιχείο μιας επιτυχημένης προετοιμασίας. Οι μαθητές που διατηρούν μια ισορροπία ανάμεσα στη μελέτη και την ξεκούραση αποφεύγουν την πνευματική εξουθένωση. Η ενσωμάτωση φυσικής άσκησης και κοινωνικών δραστηριοτήτων στο πρόγραμμα βοηθά στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας, μειώνοντας το αίσθημα πίεσης και άγχους. Οι υποψήφιοι που αφιερώνουν χρόνο σε δραστηριότητες που τους χαλαρώνουν καταφέρνουν να επιστρέφουν στη μελέτη τους με περισσότερη συγκέντρωση και διάθεση.

Τέλος, η διαχείριση της τελευταίας περιόδου πριν τις εξετάσεις είναι εξίσου σημαντική. Οι μαθητές που αποφεύγουν την υπερβολική πίεση τις τελευταίες μέρες πριν τις εξετάσεις και εστιάζουν σε στοχευμένες επαναλήψεις ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους. Η αβεβαιότητα και η νευρικότητα μπορούν να μειωθούν σημαντικά όταν ο υποψήφιος έχει διατηρήσει ένα σταθερό ρυθμό μελέτης καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς και δεν προσπαθεί να καλύψει ύλη την τελευταία στιγμή.

Οι Πανελλήνιες είναι μια απαιτητική διαδικασία, αλλά οι μαθητές που ακολουθούν τις σωστές πρακτικές έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν τους στόχους τους. Η επιτυχία δεν εξαρτάται από ατελείωτες ώρες μελέτης, αλλά από τη σωστή διαχείριση του χρόνου, την ενεργητική μάθηση και τη διατήρηση της ψυχραιμίας κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.

Δείτε