Μπορεί να έχεις αδυναμία σε αυτά τα τρόφιμα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι καλό να τρως μέσα στο κατακαλόκαιρο, καθώς είτε δεν είναι η εποχή τους είτε θα επιβαρύνουν με περισσότερη θερμότητα το σώμα σου, είτε σου προκαλούν αφυδάτωση.

1) Εσπεριδοειδή

Δεν είναι το καλοκαίρι η εποχή τους, κάνε λίγη υπομονή μέχρι να πιάσουν τα κρύα.

2) Τηγανητές γλυκοπατάτες

Παρομοίως, δεν είναι η εποχή τους. Κι ας είναι νοστιμότατες, κάνε την καρδιά σου πέτρα.

3) Burgers

Το ξέρω ότι τα burgers είναι σαν ένα δώρο εξ ουρανού, αλλά τα φαγητά με περιττά λίπη και πολλή πρωτεΐνη προκαλούν πολλή θερμότητα στον εαυτό σου, στη διάρκεια της πέψης.

4) Τσάι – Καφές

Ναι, είναι η αγαπημένη σου πρωινή (και όχι μόνο) συνήθεια. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα ροφήματα είναι διουρητικά, εξαντλώντας τον οργανισμό σου από νερό και αλάτι, προκαλώντας έτσι αφυδάτωση.

5) Οστρακοειδή

Χίλια συγγνώμη που σου χαλάω τις βραδιές με ούζο και θαλασσινά πάνω στο κύμα. Όμως, τα οστρακοειδή, όπως και τα φρούτα, έχουν την εποχή τους. Το καλοκαίρι είναι σε φάση αναπαραγωγής, πράγμα που σημαίνει ότι η ασύστολη κατανάλωση πριν αναπαραχθούν βάζει σε κίνδυνο τη βιωσιμότητά τους και αφετέρου δεν έχουν την ίδια ευχάριστη γεύση, όπως την άνοιξη, το φθινόπωρο και το χειμώνα.