Ο πόνος και το πιάσιμο στον αυχένα αποτελεί την πιο κοινή αυτιά πόνου σε όλους τους ενήλικες και σε όλες τις ηλικίες. Λίγο ο υπολογιστής λίγο το air condition, λίγο μια απότομη κίνηση δεν θέλει και πολύ να εμφανιστεί ο πόνος στον αυχένα.
Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται για το αυχενικό σύνδρομο είναι οι μικροτραυματισμοί στην περιοχή ή η συγκέντρωση αλάτων στον αυχένα.

Πιο επιρρεπείς είναι όσοι άνθρωποι αναγκάζονται να εργάζονται με το κεφάλι σκυφτό για πολλές ώρες κάνουν χειρωνακτικές εργασίες ή έχουν αδύνατο λαιμό

Σύμφωνα με νεότερες επιστημονικές μελέτες υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που γίνονται στην περιοχή και είναι δυνατόν να ανακουφίσουν τους πάσχοντες από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Στο πλαίσιο α αυτό συστήνουν να γίνονται κυκλικές κινήσεις στον αυχένα κατά τον δείκτη του ρολογιού όχι απότομα.

Η διάγνωση γίνεται μέσω ειδικών εξετάσεων όπως:

το ηλεκτρομυογράφημα και η μαγνητική τομογραφία

Συμβουλές ανακούφισης

Μαγικές συνταγές για να απαλαγείτε από τα βασανιστικά συμπτώματα του αυχενικού σύνδρομου δεν υπάρχουν.

Ωστόσο έχει βρεθεί ότι η κολύμβηση ωφεκει σημαντικά καθώς επίσης και η έκθεση στον ήλιο
Επίσης η σωματική άσκηση δυναμώνει τους μυς της περιοχής
Οι φυσικοθεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν αλλά πάντα εξαρτάται από τα αίτια που προκαλούν το αυχενικό.

Αν ο γιατρός συστήσει τη λήψη μυοχαλαρωτικών τότε θα βοηθηθούν οι ασθενείς.
Μην εκτίθεστε στο κρύο στην υγρασία και μην κάθεστε κοντά στο το air condition
Φυσικοθεραπείες γίνονται μόνο στην περίπτωση που το συστήσει ο θεράπων ιατρός.