Ο λόγος που ένα τέτοιο smoothie βοηθάει στο αδυνάτισμα είναι, πέρα από το ότι είναι πολύ υγιεινό, πως περιέχει συστατικά που σε χορταίνουν και επομένως δε σου δημιουργείται σύντομα η αίσθηση της πείνας. Δες πώς να το φτιάξεις!
Θα χρειαστείς..

μισό αβοκάντο, 1/4 της κούπας παγωμένα βατόμουρα, 2 γεμάτες χούφτες σπανάκι, μιάμιση κούπα γάλα από αμύγδαλο, 5 παγάκια, 2 κουταλιές της σούπας πιπέρι καγιέν

Πώς να το κάνεις..

Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο μείγμα. Γέμισε ένα ποτήρι και πιές το. Αμέσως θα νιώσεις χορτάτη και γεμάτη ενέργεια.