Αν νιώθετε συχνά υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως πρόκειται για κάτι περισσότερο από μια απλή αίσθηση κόπωσης. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η αυξανόμενη ημερήσια υπνηλία ενδέχεται να συνδέεται με διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να λειτουργεί ως πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι – τουλάχιστον στις γυναίκες άνω των 80 ετών.

Τι έδειξε πολυετής μελέτη σε γυναίκες προχωρημένης ηλικίας

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας και βασίστηκε στην παρακολούθηση 733 γυναικών με μέσο όρο ηλικίας τα 83 έτη. Καμία από τις συμμετέχουσες δεν είχε διαγνωστεί με άνοια ή ήπια γνωστική εξασθένηση στην αρχή της μελέτης. Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία τους για πέντε χρόνια, καταγράφοντας τα μοτίβα ύπνου και εγρήγορσης μέσω ειδικών συσκευών καρπού.

Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 164 γυναίκες (22%) εμφάνισαν ήπια γνωστική εξασθένηση, ενώ 93 (13%) διαγνώστηκαν με άνοια. Οι ερευνητές εντόπισαν τρεις βασικές τάσεις στον ύπνο: σταθερός ή βελτιωμένος ύπνος (44%), μειωμένος νυχτερινός ύπνος (35%) και αυξανόμενη υπνηλία μέσα στην ημέρα (21%).

Δείτε

Διπλάσιος κίνδυνος άνοιας για όσες είχαν αυξημένη ημερήσια υπνηλία

Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε πως μόνο η ομάδα με την αυξανόμενη υπνηλία παρουσίασε αυξημένο κίνδυνο. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες αυτής της ομάδας είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια σε σύγκριση με όσες διατήρησαν σταθερά μοτίβα ύπνου. Αντίθετα, η μείωση της διάρκειας του νυχτερινού ύπνου δεν συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο.

 

Παρότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η υπνηλία προκαλεί άνοια, οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα ευρήματα καταδεικνύουν μια σαφή συσχέτιση. Είναι ακόμα ασαφές αν η υπνηλία αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα νευρολογικών αλλαγών ή αν η επιδείνωση της ποιότητας ύπνου επιβαρύνει με τρόπο που ενισχύει τον κίνδυνο άνοιας.

Γιατί δεν πρέπει να αγνοούμε την υπνηλία μέσα στη μέρα

Η παρατεταμένη υπνηλία χωρίς προφανή αιτία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα σε άτομα μεγάλης ηλικίας, μπορεί να είναι ένδειξη υποβόσκουσας γνωστικής επιβάρυνσης. Οι ερευνητές τονίζουν ότι τέτοιες αλλαγές στον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης πρέπει να αξιολογούνται προσεκτικά, καθώς μπορεί να προσφέρουν πρώιμα στοιχεία για τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τα συμπεράσματα της μελέτης ενισχύουν τη σημασία της συστηματικής παρακολούθησης του ύπνου και της πνευματικής κατάστασης στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ώστε να εντοπίζονται εγκαίρως τυχόν σημάδια γνωστικής εξασθένησης.

Δείτε επίσης