Πολλές φορές αναρωτιώμαστε γιατί δε χάνουμε εύκολα κιλά. Συχνά μάλιστα επιρίπτουμε ευθύνες στα “ελαττωματικά μας γονίδια”, στις ορμόνες μας, ενώ επίσης πολλές φορές παραπονιόμαστε πως είμαστε καταδικασμένοι μακροχρόνια με έναν “κακό μεταβολισμό”.

επιμέλεια ΤΣΑΝΑΣΙΔΗΣ ΣΑΒΒΑΣ

Η αλήθεια είναι ότι η κατανόηση του Βασικού μεταβολισμού και του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί αυτός, είναι ο μόνος τρόπος να συνειδητοποιήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, πάνω απο 10 παράγοντες μπορούν να μεταβάλλουν το Βασικό μεταβολισμό μας και το σπουδαίο είναι ότι αυτοί οι παράγοντες βρίσκονται υπο τον έλεγχο μας καθημερινά.

– Τι είναι λοιπόν ο Βασικός μεταβολισμός και ποιοί είναι οι παράγοντες που τον επηρεάζουν;

– Πως μετριέται και πως μπορούμε να ενεργοποιήσουμε εναν απορυθμισμένο μεταβολισμό;

– Τι ρόλο έχει το ορμονικό σύστημα σε αυτό και πως μπορούμε να βοηθήσουμε στη διαμόρφωση ισορροπίας στη λειτουργία του;

Οι απαντήσεις βρίσκονται στο παρακάτω αναλυτικό βίντεο, το οποίο προσπαθεί να αναπτύξει και να ενημερώσει για κάποιες βασικές αρχές στη διατροφή.

ipaideia.gr