Πώς είναι να είσαι τρεις μέρες “καθαρός” από το ίντερνετ;

Όλοι πλέον περνάμε τις μέρες μας κάνοντας ακατάπαυστα scrolling στα social media και απαντώντας ολημερίς σε mails, μηνύματα σε κάθε είδους μέσο δικτύωσης στο internet…

Και ενώ αυτή η συνήθεια μας κάνει να αισθανόμαστε ότι παραμένουμε ενημερωμένοι και ότι αποτελούμε μέρος ενός συνόλου με το οποίο μπορούμε πλέον να επικοινωνούμε ευκολότερα, είναι λογικό να κουβαλάμε ένα φορτίο από το οποίο δύσκολα μπορούμε να απαλλαχθούμε.

Μέσα στη τελευταία δεκαετία, η ψηφιακή τεχνολογία έχει εξελιχθεί ραγδαία και έχει καταφέρει να γίνει ένα με την ζωή και την καθημερινότητα μας.

Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που η γενιά των λεγόμενων Μillennials έχει στερεοτυπικά συνδεθεί με την απεικόνιση των προσώπων όλων στις οθόνες των κινητών τους.

Μπορεί να διανύουμε την εποχή μίας παγκόσμιας σύνδεσης, αλλά γίνομαστε όλο και πιο αποκομμένοι από την πραγματικότητα τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο.

Η τεχνολογία έχει πλέον καταφέρει να δημιουργήσει μία κοινωνία που περνάει μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της προσκολλημένη σε gadgets, υπολογιστές και κινητά από το να επικοινωνεί με τους γύρω της, πρόσωπο με πρόσωπο.

Μπορεί να έχεις παρατηρήσει και το ότι η τεχνολογία επηρεάζει ακόμα και τα συναισθήματα μας. Σκέψου πώς νιώθεις κάθε φορά που βλέπεις ότι το κινητό σου έχει μείνει με 5% μπαταρία, που δεν βρίσκεις σύνδεση Wi-Fi ή όταν ξεμένεις από δεδομένα για internet.

Λαμβάνοντας όλα αυτά υπόψη, άρχισα να προβληματίζομαι για το πόσο εξαρτημένοι έχουμε γίνει από την τεχνολογία. Θα μπορούσε άραγε ένας μοντέρνος άνθρωπος του δυτικού κόσμου να περάσει λίγες μέρες της ζωής του χωρίς να κάνει την οποιαδήποτε χρήση της;

Με την ευκαιρία που μου δόθηκε με μία τριήμερη άδεια από τη δουλειά, αποφάσισα να κάνω ο ίδιος το πείραμα και να ανακαλύψω αν μπορούσα να περάσω 72 ώρες μακριά από υπολογιστές, κινητά και tablets.

Γύρνα σελίδα να δεις πώς πέρασε ένα 3ημερο χωρίς κινητό η Κατερίνα Σαββίδη.

Μέρα 1η
Αρχικά, χρησιμοποιώντας τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς από και προς τη δουλειά, παρατήρησα πως όλοι σχεδόν οι επιβάτες ήταν διαρκώς προσκολημμένοι στις οθόνες των κινητών τους.

Παραμένοντας πιστός στους κανόνες του πειραματισμού και παρά τις φωνές του μυαλού μου που μου έλεγαν διαρκώς να τσεκάρω το κινητό μου και τα προφίλ μου στα social media, έμεινα μακριά από δυσάρεστες ειδήσεις, gifs, αστεία βίντεο και status με απόψεις.

Αντιθέτως, έκανα τη διαφορά και πήγα για περπάτημα την ώρα που ο ήλιος έδυε. Ένα μικρό άγχος και η αίσθηση πως κάτι σημαντικό έλειπε από την καθημερινή μου ρουτίνα όμως παρέμενε να εμφανίζεται στο μυαλό μου.

Μέρα 2η
Τα ωφέλη της αποτοξίνωσης άρχισαν να κάνουν την εμφάνιση τους. Η επιθυμία μου να επικοινωνήσω με τον κόσμο αυξήθηκε, υπήρχε λιγότερη διάσπαση προσοχής απ’ότι συνήθως και αισθανόμουν πιο συντονισμένος με το τώρα και το εδώ.

Μέρα 3η
Δε ξέρω αν πρόκειται για το γνωστό placebo effect, αλλά αισθανόμουν τα μάτια μου πιο ξεκούραστα. Εκτός απ’αυτό, ένιωθα μεγαλύτερη γαλήνη, ο βραδινός μου ύπνος ήταν καλύτερος από ποτέ και ξύπνησα νωρίς το πρωί με χαρά.

Καθ’όλη τη διάρκεια της 3ήμερης αποτοξίνωσης, είχα αποφασίσει να περάσω τον χρόνο μου διαβάζοντας και κάνοντας γυμναστική, τα οποία κατάφερα επιτυχώς.

Η αίσθηση εθισμού είχε αρχίσει να υποχωρεί και αισθανόμουν μία πρωτόγνωρη μορφή ελευθερίας που άλλαξε τη σκέψη μου και τα συναισθήματα μου.

Το Συμπέρασμα

Ο ελέυθερος χρόνος μου κατά τη διάρκεια των 72 αυτών ωρών αυξήθηκε κατά πολύ, και κατάφερα να τον περάσω πιο παραγωγικά και αποτελεσματικά από ποτέ, όντας απόλυτα συγκεντρωμένος σε αυτό που έκανα την κάθε στιγμή.

Ένα ακόμη ώφελος της αποτοξίνωσης ήταν η αίσθηση αυτοέλεγχου. Μπορεί φαινομενικά οι τρεις μέρες να μη φαίνονται πολλές και ο καθένας θα μπορούσε να πει ότι η αποστολή δεν είναι και τόσο δύσκολη, αλλά η τεχνολογία είναι μέσα στις ζωές μας πολύ περισσότερο απ’ότι νομίζουμε και απαιτείται αρκετή αυτοσυγκράτηση για να μείνουμε -έστω παροδικά- μακριά της.

Η τεχνολογία δεν είναι εχθρός μας. Τα θετικά που έχει προσφέρει σε πολλούς τομείς της ανθρωπότητας, από τα πιο σύνθετα ιατρικά ζητήματα μέχρι την καθημερινή μας επικοινωνία είναι τεράστια.

Η υπερβολική και αλόγιστη χρήση της όμως μας επηρεάζει σε πολλά επίπεδα, και έστω και μία μικρή απομάκρυνση μας από αυτή θα ήταν σίγουρα αρκετά ωφέλιμη.

Την επόμενη φορά που θα βγεις έξω δοκίμασε να αφήσεις το κινητό σου στο σπίτι, έστω και δοκιμαστικά και το αποτέλεσμα μπορεί να σε εκπλήξει.

Μέρα 1η
Αρχικά, χρησιμοποιώντας τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς από και προς τη δουλειά, παρατήρησα ότι όλοι σχεδόν οι επιβάτες ήταν διαρκώς προσκολημμένοι στις οθόνες των κινητών τους.

Παραμένοντας πιστός στους κανόνες του πειραματισμού και παρά τις φωνές του μυαλού μου που μου έλεγαν διαρκώς να τσεκάρω το κινητό μου και τα προφίλ μου στα social media, έμεινα μακριά από δυσάρεστες ειδήσεις, gifs, αστεία βίντεο και status με απόψεις.

Αντιθέτως, έκανα τη διαφορά και πήγα για περπάτημα την ώρα που ο ήλιος έδυε. Ένα μικρό άγχος και η αίσθηση πως κάτι σημαντικό έλειπε από την καθημερινή μου ρουτίνα όμως παρέμενε να εμφανίζεται στο μυαλό μου.

Μέρα 2η
Τα οφέλη της αποτοξίνωσης άρχισαν να κάνουν την εμφάνιση τους. Η επιθυμία μου να επικοινωνήσω με τον κόσμο αυξήθηκε, υπήρχε λιγότερη διάσπαση προσοχής απ” ότι συνήθως και αισθανόμουν πιο συντονισμένος με το τώρα και το εδώ.

Μέρα 3η
Δε ξέρω αν πρόκειται για το γνωστό placebo effect, αλλά αισθανόμουν τα μάτια μου πιο ξεκούραστα. Εκτός απ” αυτό, ένιωθα μεγαλύτερη γαλήνη, ο βραδινός μου ύπνος ήταν καλύτερος από ποτέ και ξύπνησα νωρίς το πρωί με χαρά.

Καθ’όλη τη διάρκεια της 3ήμερης αποτοξίνωσης, είχα αποφασίσει να περάσω τον χρόνο μου διαβάζοντας και κάνοντας γυμναστική, τα οποία κατάφερα επιτυχώς.

Η αίσθηση εθισμού είχε αρχίσει να υποχωρεί και αισθανόμουν μία πρωτόγνωρη μορφή ελευθερίας που άλλαξε τη σκέψη μου και τα συναισθήματα μου.

Το Συμπέρασμα

Ο ελεύθερος χρόνος μου κατά τη διάρκεια των 72 αυτών ωρών αυξήθηκε κατά πολύ, και κατάφερα να τον περάσω πιο παραγωγικά και αποτελεσματικά από ποτέ, όντας απόλυτα συγκεντρωμένος σε αυτό που έκανα την κάθε στιγμή.

Ένα ακόμη όφελος της αποτοξίνωσης ήταν η αίσθηση αυτοέλεγχου που είχα. Μπορεί φαινομενικά οι τρεις μέρες να μη φαίνονται πολλές και ο καθένας θα μπορούσε να πει ότι η αποστολή δεν είναι και τόσο δύσκολη, αλλά η τεχνολογία είναι μέσα στις ζωές μας πολύ περισσότερο απ’ότι νομίζουμε και απαιτείται αρκετή αυτοσυγκράτηση για να μείνουμε -έστω παροδικά- μακριά της.

Η τεχνολογία δεν είναι εχθρός μας. Τα θετικά που έχει προσφέρει σε πολλούς τομείς της ανθρωπότητας, από τα πιο σύνθετα ιατρικά ζητήματα μέχρι την καθημερινή μας επικοινωνία είναι τεράστια.

Η υπερβολική και αλόγιστη χρήση της όμως μας επηρεάζει σε πολλά επίπεδα, και έστω και μία μικρή απομάκρυνση μας από αυτή θα ήταν σίγουρα αρκετά ωφέλιμη.